해외여행 상비약 리스트 총정리

여름휴가 시즌이 점점 다가오면서 많은 분들이 해외여행을 계획하고 있습니다. 해외여행의 설렘이 가득하지만, 해외에서의 건강 관리도 매우 중요합니다. 해외여행을 위해 꼭 챙겨야 할 상비약 목록을 준비했습니다. 해외여행 중 예기치 못한 건강 문제에 직면할 수 있기 때문에, 필수 상비약을 미리 준비하는 것이 안전한 해외여행을 위해 필수적입니다.

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해외여행 중 필요한 의약품

1. 지사제와 소화제

해외여행 중 다른 나라의 음식은 소화하기 어려울 수 있으며, 간혹 '물갈이'로 인한 설사를 경험할 수 있습니다. 이런 경우, 지사제 대신 해외여행 초기에 장운동을 정상화할 수 있는 정장제와 충분한 수분 및 전해질 섭취가 중요합니다. 또한, 평소와 다른 식습관으로 인한 소화 불량에 대비하여 해외여행용 소화제도 준비하세요.

*설사병 초기라면, 장 상태를 정상화시켜줄 수 있는 정장제를 복욕하시면 탈수가 오지 않도록 충분한 수분과 전해질을 섭취하는 것이 중요합니다.

-전해질 : 체액에 녹아서 이온을 형성하는 물질(나트륨, 칼륨, 마그네슘 등)

2. 해열 진통제

 

해외여행 중 발생할 수 있는 두 통, 근육통, 염좌 등에 대비하여 해열 진통제를 준비하는 것이 좋습니다. 

두통용, 근육통용, 생리통용 등 각 증상별 진통제를 나누어 구입할 필요가 없습니다.

왜냐하면 복용하는 모든 해열진통제는 특정 부위에만 작용하는 것이 아니라 전신에 작용하기 때문에 하나로 해결할 수 있기 때문입니다. 다만, 아세트아미노펜 계열의 진통제와 비스테로이드 계열의 소염진통제로 나눠서 가져가시는 것을 추천드립니다.

▶아세트아미노펜 진통제

발열 및 두통, 신경통, 근육통, 월경통, 염좌통 등을 가라앉히는 데 사용되는 진통제입니다. 생리통 및 치통, 관절통, 류머티즘성 통증 등에도 사용 가능합니다.

▶비스테로이드 진통제

말초신경계를 통한 통각 자극 전달을 감소시켜 통증과 염증을 완화하는 약물로 두통, 근육통, 생리통, 치통, 감기몸살, 관절염, 발열, 기타 염증성 질환 등에 사용하는 유용한 약입니다.

3. 알레르기 약

알레르기는 해외여행 중 예상치 못한 시간에 발생할 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 가볍게는 피부 두드러기나 콧물 재채기 등의 반응으로 나타날 수 있지만 심각한 경우 입술, 목구멍 등이 부으면서 호흡곤란, 저혈압 쇼크 등이 올 수 있습니다. 알레르기 반응을 빠르게 조절할 수 있는 알레르기 약을 반드시 챙기세요. 특히, 해외에서는 의약품 구입이 어려울 수 있으니 해외여행 출발 전에 준비하는 것이 중요합니다.

4. 진경제

해외여행 중 발생할 수 있는 위경련이나 복통에 대비하여 진경제를 준비하세요. 진경제는 위와 장의 경련을 완화시켜 통증을 줄여줍니다. 신경전달물질인 아세틸콜린을 차단하는 항콜린성 진경제와 그 외에 평활근 내의 칼슘 농도 조절 또는 근육에 직접 작용하여 수축을 완화시키는 약물로 구분됩니다.

5. 피부 연고와 드레싱

해외여행 중 작은 상처나 찰과상이 생길 수 있습니다. 상처 감염을 예방하기 위해 항생제 연고와 함께 드레싱 자재를 준비하시는 것이 좋습니다. 또한, 가벼운 피부 질환에 대비하여 항염증 연고도 포함시키세요.

항생제 연고를 많이 준비하시는데, 더러운 환경에서 다친 경우 위생 관리가 필요할 때는 소독약이 필요합니다. 소독약이 없다면 흐르는 깨끗한 물로 가볍게 세척을 한 후에 메디O, 이지O 등과 같은 수분 밴드를 붙여서 관리하는 것이 더 효과적입니다.

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상비약을 준비할 때 주의 사항

-약품마다 정확한 사용법과 부작용을 약사님께 꼭 확인합니다.

-집에 있던 약을 챙겨 가신다면 유효기간을 확인합니다.

-다른 병에 옮기거나 포장을 버리고 내용물만 가져가면 무슨 약인지 알 수 없기 때문에 포장 상태 그대로 가져가시는게 좋습니다.

해외여행전 확인해야 하는 안전 사항

여행 갈 국가의 감염병 여부를 확인하는 것입니다.

예방접종이 필요한 경우 출국 최소 2주 전에는 접종을 받아야 하기 때문에 반드시 미리 확인해야 합니다.

여행지 감염병 발생 정보는 해외 감염병 NOW 홈페이지에서 확인이 가능합니다.

 

해외 감염병 NOW 바로가기

 

외교부에서 제공하는 '해외안전여행 앱'을 설치하면, 여행하는 지역의 실시간 안전정보와 다양한 정보를 편리하게 확인할 수 있습니다.

 

해외안전여행 앱 설치방법

마무리

올여름 해외여행을 계획하고 계시다면, 상비약 준비만큼 중요한 것이 없습니다. 건강하고 안전한 해외여행을 위해 필수 상비약을 체크리스트에 넣고 준비하세요. 모든 여행자에게 건강한 해외여행이 될 수 있기를 바랍니다.

 

 

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